1、簡(jiǎn)單.省心.便宜的----大白菜
它豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化(消化食品)的功能。對(duì)預(yù)防腸道病變有良好作用。
2、秋冬初春季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜可以治療.
慢性習(xí)慣性便秘，傷風(fēng)感冒，呼吸道疾病，及早春發(fā)熱感冒.以及鴿流感》而且白菜不用切碎，整棵給食不會(huì)浪費(fèi)，可多日進(jìn)食。
3、一年四季方便購買的綠色蔬菜--芹菜
芹菜葉莖含有揮發(fā)性的甘露醇，別具芳香，能增強(qiáng)食欲，還具有**作用。
芹菜營養(yǎng)十分豐富，據(jù)測(cè)定，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)機(jī)體健康都十分有益。
直接切碎喂食即可。而且可以人食用莖，鴿子食用葉子，豪不浪費(fèi)哦。
省時(shí)省心的綠色補(bǔ)維法給廣大鴿友，有興趣的可以一試。
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