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　 維持信鴿基本活動只有很少量的肌肉纖維束參加工作，而大部分肌肉纖維束則處在“休息狀態(tài)”，這些肌肉中的毛細(xì)血管當(dāng)然也是大部分關(guān)閉的。只有當(dāng)信鴿進(jìn)入訓(xùn)放狀態(tài)，隨著運(yùn)動量的加大，信鴿肌體中沉睡的大多數(shù)毛細(xì)血管開始被漸漸喚醒，毛細(xì)血管開放的數(shù)量大大增加，給肌肉送來更多的血液和營養(yǎng)。長期堅(jiān)定下去，肌纖維就會變粗，整個骨骼肌就會變得粗壯，收縮有力。我們每一位鴿友在觀察信鴿訓(xùn)放狀態(tài)的時候，察看信鴿胸肌是不可缺少的一個重要環(huán)節(jié)，胸肌光澤紅潤富有彈性，就充分說明了毛細(xì)血管被充分調(diào)動起來了，血液循環(huán)旺盛，肌體營養(yǎng)充分，這也是我們經(jīng)常說的巔峰狀態(tài)，此時參賽肯定有很好的發(fā)揮。

　 增加信鴿的肌肉量要從幼鴿抓起，有關(guān)資料介紹，信鴿的年齡越小，肌肉對激烈的運(yùn)動刺激越明顯，激烈的運(yùn)動能增強(qiáng)肌肉量。幼鴿階段是生長成長的旺盛期，信鴿體形態(tài)基本上是由信鴿的骨骼和肌肉生長、發(fā)展?fàn)顩r而選擇的。幼鴿的早期家飛訓(xùn)練，能加速血液循環(huán)，增加對骨骼和肌肉的血液供應(yīng)，使骨骼和肌肉贏得比平時更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)；由于肌肉的活動，使肌纖維變粗、肌肉體積增大，肌肉工作能力及耐力都相對提升。幼鴿的早期家飛，為提升智力、造骨過程和肌肉生長造就了良好的條件，推動了幼鴿肌體形態(tài)朝著有利于競翔的完美方向發(fā)展。因此，信鴿的家飛是維持肌肉的量和肌肉強(qiáng)度所必需的，以適應(yīng)賽場上激烈的競爭。

　 信鴿肌肉的增長是通過恢復(fù)階段完成的。肌肉的恢復(fù)與增長有一定的周期，在一個周期結(jié)束后再繼續(xù)安排家飛，才能取得好的效果。雖然家飛是增長肌肉量的重要手段，但是沒有足夠的養(yǎng)分供給就不能增加肌肉量，如果家飛后肌肉沒有得到充分的恢復(fù)，沒有得到營養(yǎng)的增補(bǔ)，肌肉不光不會增長，反而會僵化，影響進(jìn)一步的家飛。也就是說，肌肉真正的增長是發(fā)生在鴿舍之中，而不是在藍(lán)天之上。所以肌肉的增長是訓(xùn)練和休息一起來完成的，所謂勞逸結(jié)合。單單的只強(qiáng)調(diào)家飛強(qiáng)度會適得其反。

　 另一方面，家飛強(qiáng)度選擇著肌肉恢復(fù)的時間，一般性的訓(xùn)放在50千米以內(nèi)，大多數(shù)的信鴿在營養(yǎng)充分和其它條件具有的情況下一天之內(nèi)就能恢復(fù)�；謴�(fù)過程是貫穿在整個身體及其所有系統(tǒng)中，而不是局限于某個肌肉組織。因此，為了讓肌肉得到充分的休息，吸收營養(yǎng)，在每次長時間家飛之后，需要適當(dāng)休息。如何掌握信鴿的家飛的強(qiáng)度，就需要鴿友們自己苦練內(nèi)功了，每一次的家飛過后，信鴿的主人都要親自到鴿舍之中，觀察每一羽參加訓(xùn)放信鴿的精神狀態(tài)，對每一羽信鴿做出明確的判斷，若發(fā)現(xiàn)信鴿精神狀態(tài)不佳、糞便不成形、羽毛蓬松說明訓(xùn)放過量，此時，應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整家飛計(jì)劃，不能強(qiáng)行家飛。趁著運(yùn)動后迅速增補(bǔ)蛋白質(zhì)，可以利用這段體內(nèi)蛋白質(zhì)快速合成的時間，得到最大的增加肌肉的效果。在混合鴿糧中，增加一些蛋白質(zhì)含量高的鴿糧，并保證信鴿能夠得到充分的休息。

　　如果你只是一味的追求家飛的時間，不進(jìn)行充分的肌肉恢復(fù)，那你所有的訓(xùn)放都等于白費(fèi)。你所調(diào)養(yǎng)的信鴿將失去肌肉所應(yīng)該蘊(yùn)含的能量，永遠(yuǎn)達(dá)不到訓(xùn)賽前巔峰狀態(tài)的出現(xiàn)。因而，功夫要下在科學(xué)的家飛上面，要讓你的信鴿飛出驕人的賽績，不取決于家飛強(qiáng)度得比別人苦，耗費(fèi)的時間比別人多，而是取決于信鴿肌肉是否恢復(fù)的好。

　　通過上面的分析我們知道，一般性的訓(xùn)放在50千米以內(nèi)，大多數(shù)的信鴿在營養(yǎng)充分和其它條件具有的情況下一天之內(nèi)就能恢復(fù)。50千米需要飛多長時間，如果按照一千一百米的分速，大概需要45分鐘左右。如果我們早晚的訓(xùn)放時間能夠達(dá)到90分鐘，基本就相當(dāng)于鴿子飛了100千米。早上家飛后肌肉的恢復(fù)和增長用白天一天的時間，傍晚的家飛用一個晚上的時間來恢復(fù)和增長，這個時間其實(shí)并不顯得多么富裕，并且是在營養(yǎng)及各方面都充分的條件下。所以我覺得如果鴿子在身體健康的條件下，能夠自己家飛90分鐘左右，基本就不用強(qiáng)制家飛了。如果強(qiáng)制家飛，時間再延長，相對來說用于肌肉恢復(fù)的時間就會縮短，這對于靠肌肉飛行的鴿子來說，不見得是好事。

　　其實(shí)鴿子的運(yùn)動和我們?nèi)说倪\(yùn)動應(yīng)該不完全是一回事，動物天生具有我們?nèi)瞬痪哂械哪承┗�因。我們來看看下面的例子�?/p>

　　比如，一個人報名參加3個月后舉行的半馬，這3個月里他會做什么？答案是顯而易見的。一只候鳥3個月后必須遷徙到南方過冬，這段時間它在做什么呢？答案是：不停地吃。

　　所有野生動物要想在自然界生存下去，都需要極佳的體能，但我們很少看到動物會有意識地鍛煉身體，為體能做儲備，候鳥就是一個好例子。大部分候鳥遷徙時都要不間斷地飛行成千上萬公里，其難度絕不亞于一場馬拉松，但沒人見到過候鳥在出發(fā)前先鍛煉一下，它們就知道不停地吃，似乎只要儲備足夠多的能量就行了。

　　另一個案例是那些需要冬眠的動物，比如狗熊。它們在冬天會找個山洞鉆進(jìn)去睡上好幾個月，直到第二年開春再蘇醒。令人驚訝的是，狗熊們醒來后立刻就能活蹦亂跳地出洞覓食，好像什么事情都沒有發(fā)生過。如果一個人在床上躺3個月不動彈，肌肉肯定會大幅度萎縮，因?yàn)槿祟惖募∪馐切枰�維持一定的刺激才能保持原樣的。太空站的宇航員之所以每天都要鍛煉身體，就是因?yàn)樘�空的失重環(huán)境不足以給肌肉以足夠的刺激，如果不鍛煉的話，宇航員們回到地球后甚至連站都站不起來。
　　為什么動物不需要鍛煉呢？這個問題自古以來就有很多人問過，但直到最近才有科學(xué)家試圖去尋找答案。研究發(fā)現(xiàn)，冬眠之所以不會讓熊的肌肉萎縮，原因是熊的血液里存在某種因子，能夠讓肌肉細(xì)胞維持健康。曾經(jīng)有人把小鼠的肌肉組織浸泡在熊血之中，發(fā)現(xiàn)如果用的是夏天的熊，那么肌肉會持續(xù)萎縮，但如果用的是冬眠之中的熊血，肌肉的萎縮速度會減緩40%。這個結(jié)果說明冬眠中的熊會分泌某種化學(xué)物質(zhì)，對肌肉有保護(hù)作用。

　　遷徙鳥類之所以不需要鍛煉，似乎也和基因有關(guān)。加拿大一位科學(xué)家曾經(jīng)研究過一種名叫黃腰林鶯的北美候鳥，發(fā)現(xiàn)只要通過人為控制光照條件和溫度的辦法模仿季節(jié)變換，這種鳥的肌肉細(xì)胞內(nèi)立刻會有上百個基因發(fā)生變化，為即將到來的長途奔襲做好準(zhǔn)備。

　　從這兩個例子可以看出，大部分野生動物的生活模式是相當(dāng)固定的，每天的每個時刻應(yīng)該做什么事情都是事先安排好的，所以這些動物干脆進(jìn)化出相對固定的生長模式，無須鍛煉就能保持肌肉的活性。

　　人類肌肉沒有這種功能，因?yàn)槲覀兊纳�活模式是不固定的，我們的肌肉需要時刻做好準(zhǔn)備去應(yīng)對不同的場景，沒法按照某個固定模式去生長。

　　我是一個對信鴿比較喜歡的人，也時常在考慮一個問題，如果信鴿不強(qiáng)制家飛在比賽中會怎么樣。信鴿雖然不是野生動物，也不和我們?nèi)祟愐粯�，它是�?jīng)過人類馴化而來的，它們每天有相對固定的兩次家飛。那么是不是信鴿也和候鳥、狗熊一樣，有某種特別的因子或者基因呢？

　　關(guān)于這個問題，我還真有一個實(shí)際的例子。我有一個鴿友在2015年，開春在小區(qū)家里的平臺上建了個小棚，老家的種鴿出的小鴿子在30天左右，看著不錯的就拿過來養(yǎng)。到六月底有20只左右。進(jìn)入七月，家里有事，就委托我?guī)椭�喂養(yǎng)。每天一次。一直到進(jìn)入九月。在七、八月兩個月的時間里幾乎沒有家飛。就是關(guān)棚飼養(yǎng)。朋友也說過，讓我每次喂食前把鴿子放出來，讓它們飛飛，但是因?yàn)槎际切▲澴樱�還有特比環(huán)，我怕如果飛失太多沒辦法給朋友交代。所以兩個月的時間，幾乎沒有家飛，一直死棚關(guān)養(yǎng)。進(jìn)入九月，他自己喂養(yǎng)。才開始每天兩次的家飛。

　　進(jìn)入訓(xùn)放期，歸巢一直非常穩(wěn)定，短距離都是十分鐘左右，全部到齊。當(dāng)年第一場220公里的比賽，他本來打算比賽，掃描也買了，由于種種原因，最后訓(xùn)放。這次比賽集鴿3000只左右。朋友由于訓(xùn)放，還有家里秋收比較忙，沒有看著鴿子歸巢。下午四點(diǎn)，我去給他喂鴿子，全部到齊。朋友聽說，高興的不得了。這時候有人可能要說這很正常呀。其實(shí)不是這樣。一是因?yàn)檫@位朋友在以前老家的比賽中，起站四十只左右，打完三百基本就剩幾只，五百基本沒有歸巢的。二是在這場比賽中，好多養(yǎng)鴿子多年，成績比較好的，交20只左右，幾乎沒有當(dāng)天全部到齊的。一般的，打聽了十來位鴿友，都是平常都飛的還行的，20只左右參賽，當(dāng)天都差五六只沒回來。而我這位朋友下午四點(diǎn)就全部到齊。如果要是往年，這一場回來一半就很不錯了。并且在以后的300公里和500公里多場比賽中，每場都進(jìn)成績，有時四五只，有時一兩只。當(dāng)然不是什么好成績，也就是幾十名的成績。秋賽下來，沒丟幾只鴿子，他說這是他養(yǎng)鴿以來飛的最好的秋賽。在來年的春賽中，還是這批鴿子，還是那種養(yǎng)法，也是每場比賽都有成績，最好的成績是620公里亞軍。

　　從朋友的訓(xùn)、養(yǎng)、賽的實(shí)際中，我一直在思考，好多人說的強(qiáng)制家飛2個小時以上，尤其是在炎熱的七八月份，真的是上上策嗎？

　　超強(qiáng)度的強(qiáng)制家飛會引發(fā)多種疾病。并且也不利于肌肉的恢復(fù)和增長。由于信鴿運(yùn)動強(qiáng)度加大，好多免疫力系統(tǒng)的能力會減弱，這就容易給某些疾病或者病菌提供侵入的機(jī)會而致病。再有那些體弱的鴿子，得不到充分的休息，在它還沒有足夠強(qiáng)壯之前，經(jīng)受不起超強(qiáng)度的運(yùn)動，會丟失，成為天落。也有可能讓一些月齡小的鴿子，由于好多器官沒有完全發(fā)育成熟，在大運(yùn)動量的前提下，會導(dǎo)致器官的損傷，也就是飛傷。

　　其實(shí)我們養(yǎng)鴿子時間長的人會發(fā)現(xiàn)，某些鴿子他們無論每天多大強(qiáng)度的訓(xùn)練，他們在比賽中也快不了。這跟他們的肌肉，骨架，翅膀形狀，翅膀煽動的頻率有關(guān)。這就是我們常說的拖拉機(jī)。鴿子能不能摘金奪銀，跟好多因素有關(guān)，強(qiáng)制家飛只是其中的一方面。首先鴿子要有一個聰明的頭腦，定位準(zhǔn)確，回家的路線要盡可能接近直線，這樣用的時間就短。除了這些還跟鴿子的意志力，戀巢性等有關(guān)。其中大部分來自遺傳，所謂鴿飛一滴血就是這個道理。好多東西并不是強(qiáng)制家飛就能補(bǔ)充上的。

　　還有一個情況，我們經(jīng)常在信鴿網(wǎng)上看到這樣的文章，說自己的種鴿養(yǎng)了幾年，不小心逃籠了，經(jīng)過幾天飛回了幾百公里甚至上千公里的原來的主人家。它飛這么遠(yuǎn)的距離，強(qiáng)制訓(xùn)練了嗎，那都是死棚鴿，并且是很長時間的死棚鴿，連家飛都沒有，可是它飛回了很遠(yuǎn)的原來的家里。再有就是好多鴿友說的直上。就是未經(jīng)過由近及遠(yuǎn)的訓(xùn)放，直接把鴿子拿去參加三百公里或者五百公里的比賽，也照樣回來。

　　而對于鴿子而言，我自己感覺在炎熱的七、八月份，一來鴿子月齡都小，沒有完全發(fā)育好，包括肌肉。二來天氣炎熱，真的沒必要進(jìn)行什么魔鬼式的強(qiáng)制家飛訓(xùn)練。況且在比賽之前還有路訓(xùn)，路訓(xùn)是比家飛強(qiáng)度更強(qiáng)的一個階段。路訓(xùn)的鴿子基本換毛完畢，各個生理系統(tǒng)發(fā)育成熟了，才能禁得住強(qiáng)度更大的路訓(xùn)。

　　鴿子在健康的情況下是很喜歡在天空飛翔的，尤其是早上。所以養(yǎng)鴿子養(yǎng)健康了，它自然自己就愛飛了�！袄吓Ｒ嘟馍毓赓F,不待揚(yáng)鞭自奮蹄”說的就是這個道理。

　　比賽來臨之際，把鴿子養(yǎng)健康，讓他們的身體儲備足夠多的能量，有時間多來幾趟訓(xùn)放還是不錯的。干什么事都講究勞逸結(jié)合，訓(xùn)養(yǎng)信鴿也不例外。讓鴿子每天保持早上、傍晚兩次正常的家飛足以。