親愛的鴿友們，夏季天氣持續(xù)高溫，氣壓低，空氣濕度大，導(dǎo)致汗液蒸發(fā)顯著減少，人體體溫調(diào)節(jié)障礙，易發(fā)中暑以及出現(xiàn)困倦、胸悶、頭暈、失眠、沒胃口等不適。暑濕當令，不妨為自己和家人試試——清熱：三款藥膳換著食用。
1、清涼綠豆湯。準備綠豆30克、蘆根9克、甘草3克，先將蘆根、甘草用紗布包好，加水適量同綠豆同煮10分鐘，去藥包后飲用。
2、小豆、綠豆、薏米、大米粥。將上述食材洗凈，同煮，煮好后即可食用。
3、制作清熱解暑涼菜。如鮮馬齒筧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷葉等，清水洗凈后開水焯一下，根據(jù)個人口味，添加佐料涼拌著吃。（以清淡為主）
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時間：2014-7-30 19:30:27
時間：2014-7-28 20:53:37
時間：2014-7-28 17:06:28
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